Ad Widget

Những Cách Giải Độc Gan Hiệu Quả

Ad Widget

Chúng ta vẫn thường không để y đến vai trò của gan trong cơ thể, dù rằng đó là cơ quan thực hiện hơn 500 chức năng mỗi ngày. Chính vì vậy, việc thanh lọc và bảo vệ lá gan là việc làm vô cùng cần thiết.

CÁCH GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ

Những gợi ý dưới đây hoàn toàn có thể là cẩm nang của bạn trong việc giải độc gan tại nhà mà không cần phải điều trị thuốc cũng như đến bệnh viện. Đây là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc gan một cách lành mạnh, an toàn và hiệu quả.

Tại Sao Cần Giải Độc Gan

Gan là bộ phận quan trọng đối với cơ thể, chúng đảm nhiệm nhiều vai trò mà không một cơ quan nào có thể thay thế được. Một số chức năng quan trọng của gan phải kể tới:

  • Chuyển hóa chất dinh dưỡng: Gan có vai trò trung tâm trọng các quá trình trao đổi chất của cơ thể, vai trò tổng hợp và chuyển hóa các chất dinh dưỡng quan trọng như chất béo, carbohydrate và protein.
  • Thanh lọc và đào thải độc tố: Trong cơ thể, máu từ các cơ quan tiêu hóa tới gan thường mang theo chất dinh dưỡng, thuốc và các các chất độc hại. Gan phát huy chức năng giải độc bằng cách xử lý, chuyển đổi các chất độc hại thành chất ít độc hại hơn nhiều sau đó vận chuyển tới thận và thải ra ngoài. Ngoài ra, gan  còn tạo ra nhiều protein có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Đây cũng là cơ quan phá vỡ tế bào máu cũ bị hư hỏng để tạo ra các tế bào máu mới.
  • Lưu trữ năng lượng: Bên cạnh việc tích lũy và giải phóng đường, gan lưu trữ các vitamin, khoáng chất khác và giải phóng, đẩy chúng lại máu khi cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể. Do đó, gan được ví như “nhà kho” dự trữ vitamin B12, a-xít folic, sắt, vitamin A, vitamin D, vitamin K,…

Do đó chúng ta cần phải bảo vệ gan thật tốt.

Những Cách Giải Độc Gan Tại Nhà Hiệu Quả

Sau đây là những cách giải độc gan tại nhà mà bạn có thể tham khảo :

Nghệ và Mật Ong

Khi uống nghệ vàng và mật ong thì bạn còn có thể thanh lọc gan, làm sạch máu, gia tăng miễn dịch và diệt trừ vi khuẩn cũng như độc tố gây hại cho gan. Đồng thời điều này còn giúp tái tạo tế bào ngăn ngừa các vết loét khiến cho cơ thể khỏe mạnh, giúp giảm cân và làm đẹp cho làn da sáng đẹp,..đây cũng chính là tác dụng của tinh bột nghệ nằm trong dưỡng chất có sẵn.

Nghệ và Mật Ong
Nghệ và Mật Ong

Tuy nhiên, nếu dùng nghệ tươi quá nhiều có thể nổi mụn trên da. Nên tốt nhất hãy sử dụng tinh bột nghệ đã được điều chế và nano cucurrmin, vì chúng đã được lọc hết các tác nhân gây hại cho gan của bạn, và chứa các thành phần dinh dưỡng thanh mát tốt cho cơ thể.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất hãy sử dụng tinh bột nghệ chất lượng cao và mật ong hòa uống dưới 2 lần trong 1 ngày, không uống quá nhiều tránh gây nóng trong cơ thể.

Trà Bồ Công Anh

Uống trà từ rễ cây bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật. Trà bồ công anh có tính chất lợi tiểu, giúp trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng ra ngoài cơ thể.

Trà Bồ Công Anh
Trà Bồ Công Anh

Trà Xanh

Không chỉ bảo vệ gan khỏi bị hư hại, mà tính chất chống ôxy hóa mạnh của trà xanh còn thúc đẩy chức năng gan và loại bỏ sự tích tụ mỡ trong gan.

Trà Xanh
Trà Xanh

Nước Ép Bưởi Và Muối

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn,chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng,  hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan. Bốn muỗng muối Epsom muối hợp với ba ly nước ép bưởi cũng là một hỗn hợp có tác dụng thanh lọc cực mạnh. Chia hỗn hợp này làm 4 và uống trong ngày.

Nước Ép Bưởi Và Muối
Nước Ép Bưởi Và Muối

Táo

Mỗi ngày một trái táo trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh.Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tổ trong cơ thể.

Ăn Táo Có thể Giúp Giải Độc gan
Ăn Táo Có thể Giúp Giải Độc gan

Quả Bơ

Mỗi tuần ăn 1-2 quả bơ, trong khoảng một một tháng có thể giúp gan phục hồi những tổn thương. Trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dới tác động của các gốc tự do. Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phân hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Thường xuyên ăn bơ, sinh tố bơ để giúp gan khỏe mạnh. Với những người bị nhiễm độc gan ăn bơ thường xuyên sẽ giúp thải độc gan rất hiệu quả, đầy lùi các tình trạng như đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.

Ăn Đu Đủ

Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đu đủ có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn làm nước uống tùy vào sở thích, nhưng tốt nhất là mỗi ngày ăn 1 miếng khoảng 2 – 3 lạng là vừa đủ.

Nước Lúa Mạch

Uống nước lúa mạch để loại bỏ các độc tố từ gan và máu. Đun sôi một cốc lúa mạch trong ba lít nước trong 3 giờ và uống suốt cả ngày.

Nước Lúa Mạch
Nước Lúa Mạch

Sữa Đậu Nành

Các thành phần trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan, bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Sữa Đậu Nành
Sữa Đậu Nành

Tỏi Và Đinh Hương

Tỏi là một chất chống oxy hóa mạnh kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên. Tiêu thụ đinh hương cũng giúp gan giải độc và bảo vệ nó khỏi bị hư hại.

Gừng

Gừng thúc đẩy chức năng gan hoạt động tốt và bảo vệ chống lại các vấn đề về gan. Uống trà gừng hàng ngày sẽ giúp gan liên tục được làm sạch và khỏe mạnh. Chỉ cần thêm một muỗng cà phê gừng vào nước ấm hoặc nước trà.

Rễ Cam Thảo

Băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với hai ly nước để uống mỗi ngày sẽ bảo vệ và tăng cường chức năng gan, trung hòa các chất độc hại thường có trong gan.

Rễ Cam Thảo
Rễ Cam Thảo

Related Posts

Ad Widget

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *